München (dapd). Das Leben mit Kindern ist immer unberechenbar. Für Eltern ist der Spagat zwischen Beruf und Familie, zwischen Wäschebergen und Wutanfällen deshalb oft nicht einfach. "Im Unternehmen Familie herrschen Bedingungen, die jegliche Planung zum Scheitern bringen", erklärt Cordula Nussbaum, Zeitmanagement-Coach und Autorin des Buches "Familienalltag locker im Griff". Doch wie können Eltern ihren Alltag gelassen managen?

Es gibt kein Patentrezept, das für jede Familie gilt, betont Cordula Nussbaum. Doch ob kreativ-chaotisch, ordnungsliebend oder auf Harmonie bedacht: Es hilft, die eigenen Bedürfnisse und Ziele zu kennen. Die Autorin gibt in ihrem mit 128 Seiten kompakten Ratgeber konkrete Ratschläge. Zunächst sollte beispielsweise die eigene Routine genau betrachtet werden. Was genau verursacht Stress? Müssen fünf Einkaufsfahrten in der Woche sein – oder genügt es, das Shoppen auf einen Großeinkauf zu reduzieren? Dank vieler Checklisten und Selbsttests können Leser erkennen, wie sie Stressfallen vermeiden und Zeitfenster für Entspannung und Unvorhersehbares einplanen können.

Neue Rituale und eine bessere Umsetzung der eigenen Wünsche können dazu führen, dass kleine Freuden wie Kinderlachen, die ersten Frühlingsblumen oder ein Marienkäfer wieder bewusst und mit neuer Gelassenheit erlebt werden. "Geben Sie jedem Tag die Chance, der schönste Ihres Lebens zu werden. Nehmen Sie freudige Augenblicke bewusst wahr, denn es sind nicht die großen Erfolge, die uns Glück bescheren, sondern die kleinen Momente, die das Leben lebenswert machen", schreibt Cordula Nussbaum.

Cordula Nussbaum: "Familienalltag locker im Griff", Gräfe und Unzer Verlag, 2013, 12,99 Euro, ISBN: 978-3-8338-2829-4

dapd