Sich auch im Alter körperlich fit zu halten stellt oft eine wahre Herausforderung dar. Schließlich gibt es das eine oder andere Wehwehchen, die Knochen werden müde – aber wenn man wirklich will und die Voraussetzungen stimmen, dann kann man sich selbst zu Höchstleistungen antreiben. Gute Beispiele dafür gibt es immer wieder.

Das aktuellste Staunen löste die 64-jährige US-Amerikanerin Diana Nyad aus, die es in ihrem insgesamt fünften Versuch als Erste schaffte, ohne einen Schutzkäfig von Kuba bis Florida zu schwimmen– insgesamt 177 Kilometer weit. Sie erfüllte sich damit einen Lebenstraum, den ersten Versuch wagte sie bereits im Alter von 28 Jahren, im Laufe der Jahre missglückten die weiteren drei Anläufe aus verschiedenen Gründen. Nyad hat niemals aufgegeben und die Strecke letztendlich innerhalb von 52 statt ursprünglich 80 eingerechneten Stunden zurückgelegt.

Optimismus steckt an

Das wahre Leben schreibt immer mal wieder Geschichten wie diese, die mit einem Happy End ausgehen. Ob das fiktionale Äquivalent, der Film „Sein letztes Rennen“ mit Dieter Hallervorden, der am 10. Oktober in die Kinos kommt, auch ein glückliches Ende findet, wird nicht verraten. Fest steht jedoch, dass der Protagonist Paul Averhoff, ein ehemaliger Olympia-Sieger im Marathonlaufen von 1956 eine ähnliche Disziplin und Willenskraft wie Nyad an den Tag legt. Der mittlerweile ins Altenheim verfrachtete Rentner fühlt sich noch viel zu jung für Seniorenaktivitäten und beschließt, es allen noch einmal zu zeigen. Er kramt seine Laufschuhe raus und beginnt mit dem Training für einen weiteren Marathon – die 42,195 Kilometer sollen ein weiteres Mal bezwungen werden. Obwohl seine Mitbewohner ihn zunächst für verrückt erklären, werden sie bald von Pauls Begeisterung angesteckt und entdecken, dass das Leben trotz hohen Alters noch so viel für sie bereithält. Ob Paul es am Ende schafft, es sich selbst und allen anderen zu beweisen, finden Sie am Besten selbst heraus!

Diese Beispiele, ob real oder fiktional zeigen, dass Sport und Bewegungsaktivitäten im Alter kein Ding der Unmöglichkeit darstellen. Es muss ja nicht gleich ein Rekord oder ein Marathon sein, aber kleine Ziele erfüllen ihren Zweck ebenfalls und lassen vielleicht auch bei Ihnen einen zweiten Frühling erwachen.