Wenn frühmorgens der Wecker schrillt, ist es draußen kalt und dunkel und der Alltag wartet. Wer jetzt noch einen Augenblick unter der kuschlig warmen Decke liegen bleibt und sich nach Kräften streckt und rekelt, ist aber keineswegs faul, sondern tut etwas sehr Sinnvolles für Fitness und Gesundheit, meint Harald Sedlmayr, Sportpädagoge bei der AOK Hessen.