UV-Schutz ist nicht nur ein Thema für den Urlaub! Denn UV-Strahlung ist immer vorhanden – egal ob die Sonne scheint oder es regnet. Damit unser Gesicht glatt und straff bleibt, sollte auch im Alltag immer ein Lichtschutzfaktor aufgetragen werden.
Wir erklären Ihnen anhand eines typischen Tagesablaufs wie UV-Strahlung auf Sie einwirkt und wie Sie Ihre Haut vor Lichtalterung schützen könnt. Denn Strahlung erreicht uns bei jedem Wetter. Der UV-Index gibt auf einer Skala von 1 bis 11+ die solare Bestrahlungsstärke an, die am Boden ankommt. Bei uns in Deutschland erreichen wir durchschnittliche UVI-Werte zwischen 1 und 7. In den Hochlagen der süddeutschen Gebirgsregionen sind die Werte sogar noch höher.
Ein Tag mit UV-Strahlung
8.00 Uhr: Frühstück auf dem Balkon – die Sonne scheint
Morgens um 8 Uhr beim Frühstück auf der Terrasse oder Balkon fallen die ersten Sonnenstrahlen auf unsere Haut. Auch wenn die UV-Werte jetzt noch nicht so hoch sind, sollte schon vor dem Frühstück in der Sonne eine Tagespflege mit einem Lichtschutzfaktor aufgetragen werden.
9.00 Uhr: Auf dem Weg zur Arbeit – der Himmel ist leicht bewölkt
Wer zu Fuß zur Arbeit geht oder mit dem Fahrrad fährt, ist der UV-Strahlung direkt ausgesetzt. Durch Wolken wird zwar die UV-Strahlung reduziert, allerdings nur in geringem Maß. Auch im Auto sind Sie nicht vollkommen sicher vor UV-Strahlung. Denn sollten die Scheiben nicht mit einem UV-Schutz ausgestattet sein, dringen UV-Strahlen ungehindert in das Auto.
11.00 Uhr: Im Büro am Fenster – die Sonne ist wieder da
Sitzen Sie an einem Schreibtisch, der parallel zum Fenster steht? Dann sollten Sie auch an Ihrem Arbeitsplatz an UV-Schutz denken. Denn durch das Fensterglas dringt rund 35 Prozent der UV-B-Strahlen und den größten Teil der UV-A-Strahlung durch.
13.00 Uhr: Mittagspause im Freien – praller Sonnenschein
Mittags erreicht die Sonne ihren Höchststand und die UV-Strahlung ihren Höhepunkt. In den Sommermonaten werden UVI-Werte von 4 oder 5 erreicht. Jetzt muss der richtige Lichtschutzfaktor für unsere Haut her – im Gesicht genauso wie für alle weiteren Hautareale, die der Sonne schutzlos ausgeliefert sind. Unser Tipp: Besser das Mittagessen im Schatten genießen – hier ist der Strahlung viel geringer.
15.00 Uhr: Im Auto unterwegs – es hat sich zugezogen und regnet
Bei Regen sind die UVI-Werte sehr gering. Nur ein leichter Lichtschutzfaktor ist bei Regen nötig. Dennoch kann die Sonne immer wieder kommen und strahlt durch entstandene Pfützen dann noch stärker.
19.00 Uhr: den Feierabend in der Abendsonne genießen
Die UV-Strahlung nimmt zum Abend hin immer weiter ab und ist um 18 Uhr tatsächlich sehr niedrig. Wer seinen Abend allerdings im Beachclub oder am Strand verbringt muss aufpassen. Denn Wasser und Sand reflektieren die UV-Strahlung und scheint uns dadurch direkt ins Gesicht. Daher sollte man auch an einem sonnigen Abend auf ausreichenden Lichtschutz nicht verzichten.
Unser Tipp: Täglich einen Lichtschutzfaktor auftragen im Gesicht. Am besten eignet sich eine Tagescreme wie die NIVEA CELLULAR ANTI-AGE Schutz Tagespflege LSF 30. Die Creme schützt vor lichtbedingter Hautalterung. Die neue NIVEA CELLULAR ANTI-AGE Schutz Tagespflege LSF 30 hat außerdem eine besonders innovative Formel mit einer einzigartigen Wirkstoffkombination aus Hyaluronsäure, Magnolia-Extrakt. Das enthaltene Kreatin wirkt effektiv und regt die natürliche Zellerneuerung an. 50 ml kosten um 14,99 Euro.
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