Prüfungssituationen sind gefürchtet. "Die Angst vor der Leere im Kopf und vorm Versagen setzt die geistige Leistungsfähigkeit herab und damit gerade die gefürchtete Spirale in Gang, es nicht zu packen", erläutert die Mannheimer Diplom-Psychologin Doris Wolf. Innere Ruhe zu finden, sei deshalb oberstes Gebot, um die eigene Aufregung unter Kontrolle zu bringen. Aber wie geht das?