„Hollywood-Diät“ ist nicht zu empfehlen
Innerhalb weniger Wochen viele Kilos abnehmen, ohne Hungergefühl - das wünschen sich viele Menschen. Und genau das verspricht die sogenannte Hollywood-Diät. Sie macht immer wieder Schlagzeilen, weil einige Schauspielerinnen auf die Kombination aus extrem reduzierter Kalorienaufnahme plus Hormontropfen oder -spritzen setzen.
In etlichen „Müslis“ steckt zu viel Zucker und Fett
Früchte-Müsli, Ceralien, Flakes und Nuss-Pops: Ganze Regale in Supermärkten sind dem vermeintlich gesunden Getreidefrühstück zum Löffeln vorbehalten. "Die meisten dieser Produkte sind aber absolute Zuckerbomben", sagt Claudia Osterkamp-Baerens, Ernährungswissenschaftlerin aus München. Und damit weder für Kinder noch für Erwachsene ein guter Start in den Tag.
In etlichen „Müslis“ steckt zu viel Zucker und Fett
Früchte-Müsli, Ceralien, Flakes und Nuss-Pops: Ganze Regale in Supermärkten sind dem vermeintlich gesunden Getreidefrühstück zum Löffeln vorbehalten. "Die meisten dieser Produkte sind aber absolute Zuckerbomben", sagt Claudia Osterkamp-Baerens, Ernährungswissenschaftlerin aus München. Und damit weder für Kinder noch für Erwachsene ein guter Start in den Tag.
Buchtipp: „Schmerzen lindern durch Yoga“
Ob Rückenschmerzen oder Rheuma - Menschen mit chronischen Schmerzen fühlen sich ihrem Körper oft hilflos ausgeliefert. Wie man seine körperliche und seelische Situation aktiv verbessern kann, beschreibt Kelly McGonigal in ihrem Buch "Schmerzen lindern durch Yoga".
Eine Dosis Sport statt Kopfschmerztabletten
Bei Kopfschmerzen greifen die meisten Menschen als erstes zur Schmerztablette. Und bei gelegentlichen Kopfschmerzen spricht auch nichts dagegen, sagt Prof. Hartmut Göbel, Ärztlicher Direktor der Neurologisch-Verhaltensmedizinischen Schmerzklinik Kiel. "Aber wenn die Beschwerden an mehr als zehn Tagen im Monat auftreten oder länger als drei Tage anhalten, sollte man auf jeden Fall zum Arzt gehen."
Tanz auf dem Seil
Auf ein sanft schwingendes Band steigen, die Arme ausbreiten und langsam einen Fuß vor den anderen setzen - so wird heute auf dem Seil getanzt. Slackline heißt das Vergnügen, das in vielen Parks und Schwimmbädern im Sommer mittlerweile genauso dazugehört wie auf der Wiese sitzen, Grillen oder Federball spielen.