Den Alltag entschleunigen
Mit dem neuen Jahr nehmen sich viele Menschen vor, nun endlich dreimal in der Woche zum Sport zu gehen, sich regelmäßig mit den Freundinnen zu treffen, die Ablage immer sofort zu erledigen und auch das Anmeldeformular für die Fortbildung nicht mehr länger liegen zu lassen.
Anzeichen für Bandscheibenvorfall erkennen
Die meisten Menschen kennen sie: Rückenschmerzen. Es zieht und zerrt im Nacken oder im Kreuz, man fühlt sich schwach und unbeweglich. Und schnell steht die Frage im Raum: Ist das ein Bandscheibenvorfall? Rückenschmerzen verschwinden in den meisten Fällen in einem Zeitraum von vier Wochen wieder, sagt Bernd Kladny, Chefarzt der Orthopädie der Fachklinik Herzogenaurach.
Gesundheit vor Etikette
Bei Dauerschnupfen hat man früher oder später nicht nur wortwörtlich die Nase voll. "Oft fängt man sich noch zusätzliche Probleme ein", sagt Hartmut Kuske vom Deutschen Hausärzteverband. Denn durch das kraftvolle Schnäuzen ins Taschentuch gelangen die Schnupfenviren nicht nur nach draußen, sondern ganz tief in die Nasennebenhöhlen.
Kontaktlinsen nie mit Leitungswasser reinigen
In der Hektik kann es schnell passieren: Die Kontaktlinse fällt aus dem Auge und landet auf dem Boden. Schnell kommt jetzt der Gedanke, die verschmutzte Linse einfach mit etwas Leitungswasser abzuspülen. "Davon kann ich nur dringend abraten", sagt Gerald Böhme, Leiter des Ressorts "Kontaktlinsen" des Berufsverbands der Augenärzte Deutschlands.
Die richtige Zahnpasta hilft gegen schmerzempfindliche Zähne
Schmerzempfindliche Zähne können gerade im Winter zu einem echten Problem werden und einem jede Aktivität an der frischen Luft verleiden. Denn wird die eisige Luft durch den Mund eingeatmet, streift sie die sensiblen Zähne und das tut weh. Abhilfe kann die richtige Zahnpasta schaffen, weiß die Dentalhygienikerin Sylvia Fresmann aus Dortmund.
Winterlicher Glückskick
Im Frühling und Sommer verbreitet die Sonne gute Laune - im Winter fällt dieser Glücksfaktor weg. "Die UV-Strahlung hemmt den Umbau des Glückshormons Serotonin zu Melatonin im Gehirn", erklärt der Saarbrücker Ernährungswissenschaftler Jan Prinzhausen von der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement.