Fit aus den Federn

Wenn frühmorgens der Wecker schrillt, ist es draußen kalt und dunkel und der Alltag wartet. Wer jetzt noch einen Augenblick unter der kuschlig warmen Decke liegen bleibt und sich nach Kräften streckt und rekelt, ist aber keineswegs faul, sondern tut etwas sehr Sinnvolles für Fitness und Gesundheit, meint Harald Sedlmayr, Sportpädagoge bei der AOK Hessen.

Vorsicht bei Umrüstung der äußeren Autobeleuchtung auf LED

Autobesitzer, die ihr Fahrzeug mit modernen LED-Leuchten ausrüsten möchten, sollten aufpassen. "Dies ist nicht durch einfaches Austauschen von Glühlampen gegen Leuchtdioden mit dem Sockel von Autolampen möglich", sagt Ulrich Köster vom Zentralverband Deutsches Kraftfahrzeuggewerbe (ZDK) in Bonn. Der Einsatz dieser sogenannten Retrofits sei in der äußeren Beleuchtung des Autos verboten.

Entscheidung im Ernstfall

Es ist ein Thema, das ältere Menschen und deren Angehörige lieber verdrängen oder auf später verschieben: Vorsorge für die Zeiten zu treffen, in denen die körperlichen und geistigen Kräfte nachlassen. "Jeder sollte sich so früh wie möglich die Frage stellen, wer Entscheidungen für einen treffen soll, wenn er selbst vorübergehend oder auf Dauer nicht mehr dazu in der Lage ist", sagt Wega Wetzel.

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