Bedürfnis nach Freiraum in der Partnerschaft akzeptieren
Freiräume sind für eine Partnerschaft unabdingbar. Aber sie bieten auch immer wieder Stoff für Konflikte. "Mit Freunden wegzugehen, Hobbys zu pflegen oder allein in den Urlaub zu fahren, wird nicht von jedem als selbstverständlich akzeptiert", sagt der Hamburger Psychotherapeut Oskar Holzberg.
Black-out in der Prüfung offen ansprechen
Prüfungssituationen sind gefürchtet. "Die Angst vor der Leere im Kopf und vorm Versagen setzt die geistige Leistungsfähigkeit herab und damit gerade die gefürchtete Spirale in Gang, es nicht zu packen", erläutert die Mannheimer Diplom-Psychologin Doris Wolf. Innere Ruhe zu finden, sei deshalb oberstes Gebot, um die eigene Aufregung unter Kontrolle zu bringen. Aber wie geht das?
Perfektionismus macht unkreativ
Genauigkeit und Qualität sind in vielen Berufen unverzichtbar. Arbeitgeber schätzen Perfektion - und Mitarbeiter, die diesem Anspruch genügen. Immer und in allen Bereichen perfekt sein zu wollen, kann aber gefährlich sein. Denn die Grenze zum ungesunden Perfektionismus ist schnell überschritten, warnt Elke Nürnberger, Führungskräftecoach im bayerischen Hersbruck (nuernberger-coaching.de).
Buchtipp: „Das kleine Handbuch der Liebe“
Die Liebe stellt Paare vor viele Herausforderungen: Die Partner ändern sich, ebenso ihr persönliches Umfeld und auch ihre Gefühle. Claudia Sies, Paartherapeutin und Fachärztin für Psychotherapeutische Medizin, möchte Liebenden dabei helfen, Krisen zu meistern. Mit "Das kleine Handbuch für die Liebe" hat sie einen übersichtlichen Ratgeber geschrieben.
Kleinkinder erleben gemeinsame Hausarbeit als wertvolle Spielzeit
Nach einem langen Arbeitstag ist die Zeit oft knapp, um sich ausgiebig dem Kind zu widmen. Eltern sind zwischen Haushalt und Spielzeit hin- und hergerissen; letztlich erledigen sie beides unter Druck.
„Bitte ruf nicht an“: Wenn Beziehungen an Bindungsangst scheitern
"Wollen wir zusammenziehen?": Diese Frage sollte eigentlich glücklich machen. Doch manche Menschen versetzt sie in Panik. Ohne Vorwarnung beenden sie ihre Beziehung oder zermürben den Partner durch Ausreden und Vorwände so lange, bis er aufgibt.